quelle préparation physique pour préparer le GR20 en juillet 2017
Bonjour à tous ,
j’ai un projet, faire le GR20 en juillet 2017 (nord sud) , il me reste un an de préparation pour le faire , mais je voudrais avoir des conseils pour les activités physiques à faire avant( course, muscu, marche courte ou longue...etc).
Si quelqu’un a des conseils je suis preneur.
Merci , cordialement et à bientôt.
greg.
La course pour le cardio c’est pas une mauvaise idée mais le meilleur moyen de t’entraîner c’est de prendre une carte IGN, de chercher tout les sentiers difficile autour de chez toi (ceux en pointillé rouge) et d’y aller avec ton sac a dos chargé comme si tu étais sur le GR20 et de t’envoyer des journées de rando. Le GR20 c’est avant tout technique, un randonneur au pied sur sera plus a l’aise et rapide qu’un type qui envoie 40km de running par soir mais qui sait pas ou poser son pied.