Nourriture pour rando en autonomie

Agnès Le 1er août 2016 à 15h14

Bonjour,

j’aimerais quelques conseils pour prévoir des repas pour 6 personnes marchant en montagnes( difficulté moyenne) durant 4 jours de suite sachant qu’il y a 4 ados plutôt goulus à nourrir et que nous avons des contraintes : sans gluten, végétalien.

J’ai déjà en tête

Petit dej
flocons d’avoine
fruits sec
cacao caroube maca
thé infusion

midi
Semoule mais riz
pâté végétaux à tartiné

Soir
polenta
tapioca
flocons pois cassé
soupe instantanée
purée si j’en trouve sans lait

Encas
barre maison déshydratés
fruit sec
chocolat

J’aimerais préparer d’avance mais je enne sais pas trop comment compter les quantités de sec ( et quand même un jeune de 17 ans çà mange !!!!)

toutes vos idées et astuces sont les bienvenues
Par avance merci
Agnès

Réponses

  • par Le 1er août 2016 à 20h33

    Voir au vieux campeur du riz précuit : 3’ d’eau bouillante dessus et c’est prêt se vend par 1kg. Nouilles chinoise même principe un peu plus long.
    Bonne rando !

  • par Le 3 août 2016 à 08h58

    Les nouilles Chinoises, ce sont des "saloperies" bourrées de produits chimiques qu’il vaut mieux éviter ...

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