1ère rando seule sur plusieurs jours?

Le 8 janvier 2017 à 11h18

Bonjour !

Je souhaite partir randonnée seule sur plusieurs jours en 2017 en juin.
Je randonne de temps en temps, et récemment je suis allée me balader seule sur des randos courtes en Ardèche (fin décembre oblige pas beaucoup de temps avant la tombée de la nuit).
J’aimerais randonner quelques jours en portant mes affaires mais en dormant en refuge ou AJ ou autres.
Je ne sais pas trop quel itinéraire choisir.
Je suis une amoureuse de l’ardèche et des Cévennes, mais je suis également attirée par des coins comme le Queyras ou la Vallée des Merveilles, que je ne connais quasiment pas.
J’aimerais savoir si vous connaissez dans ces coins-là des randos sympas à faire en itinérant et où je peux trouver assez facilement de quoi me ravitailler et dormir ?

Je pensais aussi au chemin de Stevenson où le début du chemin de ST Jacques (du puy en velay a Aumont Aubrac) qui est très fréquenté mais encore une fois , je connais plus ces coins là que le mercantour, où les pyrénés par exemple.

Merci de vos contribution pour des idées de rando auxquelles je n’aurais pas pensé, et des suggestions au niveau d’une première rando seule en terme de matériel, choses indispensable à penser ou a transporter , tout conseil est le bienvenue !

bonne journée 🙂

Réponses

  • par Le 8 janvier 2017 à 11h45

    Hello

    tu vas devoir gérer les principaux critères de survie :
    faim
    soif
    chaud froid
    fatigue
    blessure
    visibilité
    defense
    ...

    Le plus gros problème est la nourriture, si tu arrives a réserver des refuges "restaurant", pas de problème. Tu pourras prendre quelques reserves de sucre uniquement. Ne pas oublier que marcher 20kms par jour, par exemple, donne faim.

    Pour l’eau dans beaucoup d’endroits tu trouveras des points ou des alimentations naturelles potables. Sinon quelques pastilles seront utiles au cas ou tu serais sans eau. sinon part avec 2L pour 20kms, pour 10kms l’été en pleine chaleur.

    Pour les autres critères, tout dépend du lieu ou tu comptes aller. Le poids est ton ennemi, il faut donc penser au strict essentiel. Selon moi :

    chaud froid
    - gants, bonnet, chaussettes, sous pull, au sec dans un sac plastique, kway pluie, voire parapluie 🙂
    - casquette avec voile pour proteger les epaules et le cou du soleil !

    fatigue

    • un petit matelas leger peut etre utile pour dormir un peu n’importe ou

    blessure

    • rouleau bandage (en cas de blessure ouverte, ampoule, besoin de serrer une plaie...)
    • aspirine, paracetamol

    divers

    • baton repliable carbone
    • couteau suisse
    • boussole
    • carte !
    • briquet
    • chargeur tel & smartphone
    • brosse a dent, dentifrice
    • un peu de creme solaire, creme hydratante (tu vas secher)
    • couverture de survie
    • ficelle + un peu de corde

    visibilité

    • 2x lampes frontales + batterie
    • ruban fluo (attention aux chasseurs)
    • siflet

    defense

    • oui ca peut paraitre etrange, mais je te conseille un piolet ou ce genre de truc, selon ou tu vas
      j’ai deja été attaqué par des chiens errants

    Voila
    a+

  • par Le 8 janvier 2017 à 13h46

    Selon ce que tu envisages https://www.altituderando.com/Comment-remplir-son-sac-a-dos-de , voir aussi les autres dossiers et tu peux faire des recherches sur le site par département, durée ex :https://www.altituderando.com/spip.php?page=grandes-randonnees

    Pour les refuges il est conseillé de réserver. Pour randonner souvent seule je n’ai jamais eu de problème, l’essentiel est de bien étudier le parcours sur la carte IGN.

  • par Le 8 janvier 2017 à 14h26

    merci pour vos réponses ! pour l’instant je pense que pour une première expérience seule la haute montagne c’est un peu tôt, par contre le sentier de stevenson me tenterait bien... à voir.... merci pour les liens , les sites ont l’air intéréssants !

  • par AurelieLe 15 janvier 2017 à 19h30

    C’est super comme projet ! Je rejoins le premier commentaire au sujet du matos. Attention, c’est très très lourd au fil des heures et des jours. Essaie de repérer les points d’eau que tu "rinceras" avec du micropur. Ne néglige pas la pharmacie. Tu es seule, personne ne t’aiderait dans le pire des cas.
    Je serais toi, j’essaierais de trouver quelqu’un, on ne sait jamais, une mauvaise chute, une blessure, le mauvais temps...

  • par Le 15 janvier 2017 à 21h03

    Arrêtez de psychoter et d’affoler les gens inutilement ! Bon nombre de randonneurs le font seul et ils survivent.

  • par Le 16 janvier 2017 à 11h46

    En même temps Joëlle, ceux qui n’y survivent pas ne peuvent plus s’exprimer ! LOL
    A notre époque, les femmes qui partent seules en montagne sont plus nombreuses mais quand même assez rares.
    Le solo fait aussi parti de l’apprentissage de la montagne, il permet de se jauger et de mieux connaitre ses limites.
    L’important c’est d’avoir déjà une bonne expérience, de signaler sa position, et d’avoir de quoi passer une nuit en montagne au cas où un imprévu se présente.
    Accessoirement c’est aussi un exutoire à une société qui vit dans l’illusion de la sécurité et de plus en plus sous contrôle...

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