Présentation et demande de conseils

Le 8 février 2018 à 15h22

Salut à tous !

Je vais commencer par une présentation rapide, étant nouveau sur ce forum.

J’ai 27 ans, j’habite actuellement dans le Var et j’ai grandi dans le 04.
J’ai toujours aimé les sports de montagne de par mon lieu de résidence étant jeune, et également parce que mon père est un passionné de montagne.
J’ai pratiqué l’escalade, via ferrata, randonnée, trail, canyoning ou encore vélo et musculation en salle.

Si je me suis inscrit sur ce forum c’est parce qu’il m’a déjà bien renseigné sur le choix des chaussures entre autres, tout a l’air bien expliqué et j’avoue manquer d’informations.

Quelques précisions avant d’en venir à mes questionnements.
J’ai eu un accident de moto assez sévère en Juin 2017, je n’ai toujours pas totalement récupéré mais je progresse.
J’ai repris la marche depuis environ 5 mois, je vais reprendre la course à pied sous peu, et doucement surtout, pour voir ce que j’arrive à faire.
Les blessures posant le plus de soucis pour la marche étant une triple fracture du pied droit : base du 5e métatarsien, cuboïde et surtout calcanéum (talon).

J’ai donc une gêne / douleur lors de mouvements du pied en rotation interne / externe, également des douleurs au talon le soir, la journée pas de soucis.

Je vais donc rentrer dans le vif du sujet !
Tous ces détails car j’ai pour projet de réaliser un trek vers le camp de base de l’Everest depuis Lukla sur environ 14 jours.
Je sais que je vois grand et que beaucoup de paramètres entre en jeu : l’entrainement en premier lieu mais également l’acclimatation à l’altitude etc mais c’est une chose que je rêve de faire, et le fait de me dire que ce ne sera peut-être jamais possible à cause de cet accident… Je n’arrive pas à l’accepter.
Je tiens également à préciser que je n’ai pas réservé mon billet pour le mois prochain !
J’aimerai pouvoir l’envisager courant Octobre – Novembre 2019, sinon Printemps ou même Automne 2020.
Le but étant de pouvoir le préparer convenablement et de mettre toute les chances de mon côté afin de le finir, et surtout d’en profiter !

Je souhaitais donc tout d’abord savoir si parmi vous certains ont eu l’expérience de reprendre la marche après ce type de blessure.
Il va bien entendu me falloir un entrainement sérieux et adapté mais malgré tout, et même avec une bonne condition, j’ai peur de ne plus pouvoir avancer au bout de quelques jours / une semaine à cause des douleurs, notamment au talon.

Je souhaitais ensuite avoir votre avis sur une bonne paire de chaussures randonnée / trek tige haute, qui selon vous serait tout indiquée pour ce genre d’aventure.
J’ai repéré par exemple les La Sportiva Nepal Evo GTX (peut-être plus typées alpinisme ? semelle trop rigide ?) ou les Garmont Ferrata GTX.

Je vous remercie par avance pour vos avis et votre aide.
Je suis ouvert à tous les commentaires, d’autant plus que je ne suis pas un connaisseur !

Sportivement.

Réponses

  • par Le 8 février 2018 à 21h26

    Salut Tibz,
    Tu es du Var et tu aimes la montagne… voilà qui nous fait au moins deux points en commun !
    Il y a une 20ene d’années, je m’étais cassé le calcanéum aux deux pieds (accident de travail). Je suis resté plâtré plus d’un mois, et j’ai fait de la rééducation assez longtemps.
    A cette époque, je ne me faisais aucune illusion sur cette période estivale qui s’annonçait. Et pourtant !
    Ce fut ma plus « grosse » saison de montagne !
    Une expérience douloureuse peut être bénéfique car elle accroît la force morale et la volonté.
    Il y a quelque chose qui relève de la catharsis, car conjurer le sort pousse parfois à se surpasser.
    Pour les chaussures, La Sportiva et Garmont sont mes deux marques favorites.
    Il faut lire les dossiers conseils : https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=12&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiclLibkpfZAhUqIcAKHcO4AkkQFgiEATAL&url=https%3A%2F%2Fwww.altituderando.com%2F10-chaussures-d-alpinisme-au-banc-d-essai&usg=AOvVaw3d-alo1azqnlBo5CgaFw0l
    Bon vent !

  • par Le 8 février 2018 à 21h35

    Salut Michel,

    Tout d’abord merci pour ton message !
    C’est super d’avoir ton retour d’expérience et ça me motive d’autant plus.

    Je vais regarder avec attention le lien vers les dossiers conseils, et j’espère en apprendre plus !

    Je me trompe si je dis que l’on voit le Cervin derrière toi sur ta photo de profil ?

    Bonne soirée

  • par Le 9 février 2018 à 09h22

    Une montagne à nulle autre pareil !

  • par Le 9 février 2018 à 09h38

    Salut et bienvenue !
    Très beau projet que tu as là !
    Encore une fois, d’accord avec Michel qui a le sens de la formule et sait très bien expliquer les choses ! Ton envie de faire ce trek + la force mentale que tu vas acquérir lors de ta rééducation vont te pousser vers les sommets à coup sûr !

    Pour ce qui est des chaussures, j’avoue être assez fan des Salewa (Mountain Trainer GTX, Alp Trainer GTX moins agressives).

    A tchô !

  • par Le 9 février 2018 à 14h48

    Salut NoMaD,

    Merci pour ton message !

    En effet je suis vraiment déterminé et je suis convaincu de pouvoir le faire, mais j’ai tout de même peur de ne pas arriver à suivre physiquement de la par la durée et mes blessures.
    J’aurai le temps durant ma rééducation puis mon entrainement de me faire une idée de la distance et du dénivelé que j’arrive à avaler sans souffrir.
    D’autant que j’ai une épine calcanéene qui se profile...

    Pour ce qui est des Salewa, j’avais vu les Mountain Trainer GTX justement mais ne vaut-il pas mieux s’orienter vers un modèle tige haute pour ce genre de trek plutôt que tige mid ?

    Merci à toi.

  • par Le 9 février 2018 à 15h45

    Je dirais que tige mid c’est un bon compromis (selon moi attention !) qui apporte un soutien à la cheville tout en ne répercutant pas toutes les contraintes sur les genoux.
    Pour ma part, j’ai les Mountain Trainer GTX que j’adore, mais je n’ai jamais fait de treks aussi longs avec. Elles présentent une bonne rigidité et une grosse accroche dans les terrains chaotiques. Je pense que le chaussant est assez fin, il faut pas avoir des palmes à la place des pieds quoi !
    Je ne connais pas sur quels terrains tu vas évoluer durant ce trek mais j’imagine que ce sera assez accidenté. Il te faut donc une chaussure qui maintienne bien ton pied si tu ne veux pas avoir de problèmes musculaires à la longue.
    Voilà je peux pas en dire beaucoup plus, des personnes plus expérimentées viendront sûrement t’apporter d’autres précisions !

  • par Le 18 septembre 2018 à 15h06

    Salut à tous,

    Je reviens après une longue absence, dû à un déménagement et des congés d’été prolongés.
    J’ai donc déménagé dans le 05, à Gap, ce qui colle bien avec mon projet car je pourrai m’entraîner et profiter des montagnes !

    J’ai finalement opté en chaussures pour des Scarpa Ribelle OD.
    Le vendeur me les a conseillées et je les sentaient bien aux pieds, notamment avec mes blessures au pied droit.

    En attendant je continue à voir mon kiné, je dois pas être loin des 200h de séance, et je garde cet objectif Everest camp de base en tête !
    J’ai également arrêté de fumer, ce qui sera que mieux pour ma santé, mon souffle et aussi mon budget.

    Je vais donc dans un premier temps me concentrer sur les topos existants dans le coin, puis en découvrant la région il est possible que j’en ouvre de nouveaux !

    A+

  • par Le 20 septembre 2018 à 22h05

    Simpa d’avoir actualisé ton post, bon courage pour ton projet et la fin de ta rééduc. Je me suis installé dans les environs il y a plus de 2 ans, il y a de quoi faire ! ;)

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