Lago San Grato (2466m) par Vieux Menthieu

De Courmayeur ou d’Aoste, emprunter la SS26. La quitter à Arvier pour prendre la SR25 en direction de Valgrisenche.
Passer le village de Valgrisenche puis le hameaux de Bonne.
Stationner au lieudit Vieux Menthieu (places de stationnement -peu nombreuses- sur l’accotement aval de la route.

Aucune difficulté particulière.

S’engager, au Vieux Menthieu, sur la strada sterrata Alp Vieille, piste conduisant aux étables toujours exploitées de ce hameau d’altitude, en suivant le balisage (itinéraires 14A, 14B, 15 et 16).

Après deux lacets, l’itinéraire balisé quitte la piste, qu’il coupe ensuite à de multiples reprises.

Laisser à droite l’itinéraire 15, qui monte au hameau d’Arp Vieille et poursuivre par la piste en direction du sud-est.

Passer le lieudit Meillar (ou Meillares), et quitter la piste peu après un virage à gauche, pour partir plein sud, en suivant l’itinéraire 14A.

Le sentier contourne par l’est puis le sud le Mont Pelà (2522m) et passe à proximité de la cabane Marguerite, ou Ricovero Tenente Cucco (ruines).

Il se réoriente ensuite vers l’ouest, basculant ainsi dans le vallon de San Grato, et descend en pente douce dans le bel alpage de Plan Tsampigny, longe les ruines de Revéraz Dessus puis file en direction du nord.

On évolue ainsi à flanc de coteau sous les contreforts du Mont de l’Arp Vieille avant d’atteindre enfin le lac San Grato.

Pour le retour, reprendre le même chemin sur un peu plus de 1,5km, jusqu’au point coté 2412m, qui marque une intersection. Quitter alors l’itinéraire 14A par lequel on est venu pour bifurquer à gauche, sur l’itinéraire 14B.

Celui-ci s’élève en direction du nord-est et du col sans nom coté 1668m, situé sous le Ricovero Capitano Ricci (ruines) et l’arête sud-ouest du Mont de l’Arp Vieille. Très belle ambiance sauvage dans l’ascension de ce col.

Passé le col,on retrouve le vallon de l’Arp Vieille. Le sentier descend vers Plan du Bré et retrouve, dans le secteur de Meillar , l’itinéraire emprunté à l’aller.